Home günde kaç saat uyumalı

Etiket: günde kaç saat uyumalı

Yazı
Günde Kaç Saat Uyku Yeterlidir?

Günde Kaç Saat Uyku Yeterlidir?

Günde kaç saat uyumamız gerektiği her zaman tartışılan ve merak edilen bir konudur. Uzun zamandır bilinen ise bu sürenin günde 8 saat olduğudur. Gerçekten günde 8 saat uyumamız mı gerekiyor? Uyumak insan vücudu için hayati bir durumdur. Tıpkı yemek yemek gibi uyumak kişiye enerji verir ve vücut sistemi uyku sırasında daha yavaş çalışarak dinlenir. Bütün...